Manfaat Spiritual Dengan Kesehatan Memahami Tujuan Berpuasa, yang dalam bahasa Arab dikenal dengan istilah “shaum” atau “shiyam,” secara etimologis bermakna menahan diri atau mengendalikan hawa nafsu dari berbagai hal. Dalam konteks ibadah, puasa diartikan sebagai upaya seorang muslim untuk menahan diri dari makan, minum, serta hal-hal yang dapat membatalkan puasa sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari, dengan niat yang tulus karena Allah SWT.

Esensi puasa tidak hanya berkaitan dengan aspek fisik semata, melainkan juga mencakup dimensi spiritual yang lebih mendalam. Para ulama membagi puasa ke dalam dua aspek utama, yakni:

Manfaat Spiritual Dengan Kesehatan

tujuan berpuasa

Puasa Lahiriah Puasa dalam aspek lahiriah mencakup tindakan menahan diri dari segala sesuatu yang dapat membatalkan puasa, seperti makan, minum, serta hubungan suami istri, dalam rentang waktu yang telah ditetapkan dalam ajaran Islam.
Puasa Batiniah Di sisi lain, puasa juga memiliki dimensi batiniah yang melibatkan pengendalian diri dari perilaku yang tercela, seperti berkata dusta, menggunjing, berprasangka buruk, serta menjauhi sifat sombong, iri, dengki, dan riya. Pengendalian ini bertujuan untuk membersihkan hati dan meningkatkan kualitas keimanan seorang muslim.

Dalam kitab Ihya Ulumuddin, Imam Al-Ghazali mengklasifikasikan puasa menjadi tiga tingkatan:

Puasa Orang Awam Puasa ini dilakukan hanya dengan menahan diri dari makan dan minum serta hal-hal yang membatalkannya, tanpa memperhatikan aspek lainnya.
Puasa Orang Khusus Pada tingkatan ini, seseorang tidak hanya menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga menjaga seluruh anggota tubuhnya, termasuk pendengaran, penglihatan, serta ucapannya dari perbuatan dosa.
Puasa Orang yang Lebih Khusus Ini merupakan tingkatan tertinggi dari ibadah puasa. Selain menjaga diri dari segala bentuk larangan, individu yang berada pada tingkat ini juga menghindarkan hatinya dari keterikatan terhadap urusan duniawi dan sepenuhnya memusatkan perhatian hanya kepada Allah SWT.

Dengan memahami makna hakiki dari puasa, seorang muslim diharapkan tidak hanya menjadikan ibadah ini sebagai sebuah rutinitas tahunan, tetapi juga sebagai sarana untuk meningkatkan kualitas diri secara menyeluruh, baik dari aspek jasmani maupun rohani.

Tujuan Utama Ibadah Puasa dalam Islam

Islam menetapkan tujuan utama dari ibadah puasa sebagaimana yang tercantum dalam Al-Qur’an, tepatnya dalam Surah Al-Baqarah ayat 183:

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (QS. Al-Baqarah: 183)

Dengan menjalankan puasa secara sungguh-sungguh dan penuh kesadaran, seorang muslim tidak hanya memperoleh manfaat spiritual, tetapi juga mampu membentuk karakter yang lebih baik, meningkatkan hubungan sosial, serta menjaga kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, puasa tidak hanya menjadi kewajiban, melainkan juga sebuah jalan untuk meraih kehidupan yang lebih berkualitas di dunia dan akhirat.

Manfaat Spiritual Dengan Kesehatan